Invägning v5

Jag är usel på att uppdatera min blog, jag vet!

Å andra sidan tror jag inte det är så många som läser utan det är mer info för mig själv om hur det går.

Senaste 2 veckorna har det endast blivit 2 träningspass pga sjukdom men nu hoppas jag att det blir nya tag igen!

Trots detta och en massa snacks, alkohol och annat skoj så går jag fortfarande neråt. Men det är väl mina muskler som förtvinar....  -0,5kg sen förra veckan!

Jag har som mål att simma en gång i veckan och löpträna 2 gånger. Får se om det går att få till.... sen om jag hinner med ytterligare en aktivitet så är det bonus!

Invägning v 2

Igår ställde jag mig med nervösa steg på vågen och såg hur siffrona kom fram och visade 72,0 kg.
Känner mig nöjd med siffrorna och ska nu se till att de hålls där, kaske ner ngt men prio nu under våren ligger på att få mer muskler och en mer fit kropp. Få bort valkar och mina stora lår. Får se hur det går.....

Igår var jag ut för första gången på ca 2 månader på en joggingtur. Var oväntat skönt att springa i snö så det blir det fler gånger med! En gång till denna vecka är målet, har en grym träningsvärk idag!

Dags igen!

Nu har det varit en lång solsemester med en massa god mat och dryck, julledighet och nyår.
Vad ger det på vågen???

Det får vi se imorgon när det är dags för invägning.

Oavsett vad vågen visar så är det dags att ta tag i träning igen! Magen känns som en degklump igen och jag ska sätta upp lite träning/kostmål och samt motivationsdelmål!

Så imorgon kör vi mot ett hälsosammare 2013!

Nu är det paus till januari

Har inte uppdaterat här på länge, har inte använt shape up appen senaste veckorna utan försökt att använda sunt förnuft. Har dock unnat mig en hel del av livets goda.
Tyvärr har det inte blitt någon träning och även det visar sig nog på vågen då en del muskler förtvinat....

Vågen visade idag 69,7 och det är mindre än vad jag trodde. Men tar hellre ngt kilo till mot att jag blir mer fast i kroppen.

Men nu ska jag iväg på en 3 veckors semester och sen är det jul.
Får se vad vågen visar i januari!

Ha det så bra!

Invägning v 45

Senaste veckan har jag kört 'fritt' och inte reggat i shape up appen. Man börjar ju få med tänket nu om hur mycket jag ska äta och framförallt VAD jag ska äta. Har varit 2 'kalasdagar' men har försökt att röra mig desto mer.
Träning under veckan som gått har blitt: simning, 3 st promenader (på totalt 22,17 km), 3km på löpband, styrketräning.

Vågen visade kanske inte så mycket ned men jag har tagit fram byxor jag hade när jag en gång i tiden hade mindre mage och flera av dom är för stora. Så det känns mycket bra iaf!

Vågen visade 71,2 kg
Kommer att köra utan registering denna vecka oxå så får vi se hur jag gör sista veckan.

Torsdag 1/11

Inte bra men inte allt för dåligt.....

Onsdag 31/10