Fredag 31/8

Idag blir det dock ett minus för det är 3-rätters födelsedagsmiddag med tillhörande vin som står på agendan! Ska dock försöka träna lite så jag har lite mer att ta av!

Torsdag 30/8

Onsdag 29/8

Ingen träning å rätt stora måltider å mellisar så jag är nöjd med resultatet!

Tisdag 28/8

Invägning v 35

Förra veckan vägde jag mig på tisdagen och vågen stannade på 77,3 efter några dagars öldrickande och snabbmat.... på onsdagen var jag nere på 76 igen och det kändes mycket bättre.

Har haft fullt upp med inskolning av sonen på dagis och inte prioriterat bloggen men ska nu göra ett nytt ryck!

Så vad har jag haft för mig senaste veckan:

Veckans kaloriintag av de 1570 som jag ska äta:

21/8 - 960 kcal Varav förbrukat genom träning 575 kcal
22/8 - 2014 kcal (vin å smörgåstårta var boven) Varav förbrukat genom träning 0 kcal
23/8 - 1417 kcal Varav förbrukat genom träning 0 kcal
24/8 - 1412 kcal Varav förbrukat genom träning 211 kcal
25/8 - 2621 kcal (chips i tv soffan) Varav förbrukat genom träning 0 kcal
26/8 - 1370 kcal Varav förbrukat genom träning 0 kcal
27/8 - 1033 kcal Varav förbrukat genom träning 463 kcal

Ska äta 10990 på en vecka för att tappa 0,5kg och har denna vecka fått i mig 10827 vilket har gett mig en minskning på 0,9 kg om jag räknar från de 76 jag hade i onsdags.

Jag känner mig mycket nöjd och har tipsat en kollega om hur bra appen shapeup fungerar så man verkligen ser hur  mycket man stoppar i sig!