Summering v 9

I lördags var det dags åter igen för en ny invägning och det var med stor fasa man klev upp på vågen.

Hon stannade på 71,0kg vilket ger -0,4kg
Han stannade på 87,6kg vilket ger +1,2kg

Hon är nöjd då hon ligger runt målvikten å snurrar men är dock inte nöjd med midjemåttet som nästan känns som om det är på väg åt andra hållet. Men hoppas på att det är en period i månaden med mer uppblåshet. Kommer iaf fortfarande i kläder som det var länge sedan som dom passade = )

Han däremot känner sig som ett fetto och deppade en hel del efter invägningen. Hon hade gjort exakt samma sak och förstår att det känns trist. Har man kämpat en vecka så vill man ju ha positiva resultat. Fast å andra sidan vet han om att det blitt lite fusk.....

Hennes träning under 8:e veckan:
Mån: 45 min+25 promenad, 60 min Yoga
Tis: 45 min Promenad, 45 min Spinning
Ons: 40 min Stavgång, 60 min box
Tors: 15 min (3 km) Löpband, 35 min cirkelträning
Fre: 60 min Bodypump, 30 min Promenad
Lör: 60 min Stavgång
Sön: Vila

Vad kan man säga om tiden sedan isodieten?
- Vi har unnat oss mycket mer
- När man varit inne i lite slarv mer än 2 dagar är det svårt att komma ur det
- Äter bra mat men kanske för mycket?
- För mycket kalorier vissa dagar
- Mellanmål äter vi regelbundet

Så det är både plus och minus på listan......

Ang kommentar om att vi är dålig på att uppdatera, ber om ursäkt för detta men det beror på flera saker men främst att vi just nu är inne i en hektiskt period på jobb etc som gör att inte tiden räcker till för allt, sjukdom samt att det är sällan man ser kommentarer här i bloggen vilket gör att man inte vet om man ska prioritera tid till bloggen då vi inte vet om hur mycket det uppskattas att vi skriver om våra erfarenheter här.
Så det är bra att du säger till så vet vi iaf att vi har ännu en trogen läsare = )