Dag 10

Fasar inför invägningen imorgon, känns inte som det gått neråt utan snarare tvärtom. Och det borde ju inte gå eftersom man hållt sig till recpten och borde inte på så sätt kunna gå upp. Men det känns inge bra.

Hon har räknat lite på kaloriintaget denna vecka:

Måndag:
Frukost - Gröt & ägg 398
Lunch - Kokt vit fisk med rotsaker 489
Middag - Kycklingspett med jordnötter och rotsaker 395
Mellis - Kesella med bär och ägg 147
Totalt:1429

Tisdag:
Frukost - Gröt & ägg 398
Lunch - Rostbiff med Bönsallad 504
Mellis - Ost med frukt och nötter 159
Middag - Kycklingbiffar med stora vita bönor 513
Totalt: 1574

Onsdag:
Frukost - Gröt & ägg 398
Mellis - Kesella med bär och ägg 147
Lunch - Thaigryta med kyckling och ris 467
Mellis - Äpple med keso, madel och kanel 155
Middag - Fisksoppa 404
Totalt:1571

Torsdag:
Frukost - Gröt & ägg 398
Lunch - Chili sin carne (här har vi dock bytt ut cornfärs mot nötfärs 10%) 501
Mellis - Äpple med keso, madel och kanel 155
Middag - Lax med Blandsallad och äpple 417
Totalt: 1471

Kikade på denna sida och där visar det sig att jag endast ska äta 1294.75 kcal per dag för att gå ner ett kilo i veckan. Men man ska väl inte stirra sig blind på alla siffror, man ska ju leva under tiden också. Och att ha för många regler gör nog att man skiter i allt.